فیزیولوژِی و بیولوژی شنا

با افزایش سرعت شن مصرف انرژی به‌صورت نمائی (توانی) افزایش پیدا می‌کند و این امر به‌علت افزایش نمائی مقاومت (دراگ) است. در هر سرعت معین شنا به‌نظر می‌رسد که تفاوت زیادی بین افراد از نظر مقدار نیروی مقاومت وارد شده بر آنها و بین چهار حرکت شنای استفاده شده در رقابت (سبک آزاد یا کرال سینه، کرال پشت، قورباغه و پروانه) وجود دارد. به‌نظر می‌رسد که تفاوت در مقاومت ایجاد شده به‌واسطهٔ آب در بین افراد، تحت تأثیر بدن و درجهٔ مهارت شناگر قابل محاسبه می‌باشد

ادامه نوشته

نکاتی که در واترپلو اهمیت بسیاری دارند

واتر پلو به یکی از معروفترین ورزشهای سخت معروف است. که خواستار یک بدن قوی می باشد . این بازی ترکیبی از عناصر تاکنیکی و فیزیکالی و ترکیبی از ورزشهای مختلف از جمله شنا ، فوتبال ، بستکبال ، هاکی روی یخ و راگبی است . هدف از بازی واترپلو عبارت از پرتاب توپ به سمت دروزاه حریف و دفاع خالص از تیم مقابل که شامل شش بازیکن و یک دروازه بان است، می باشد باید بازیکنان هر دو تیم پیوسته و مدام در حال شنا باشند مخصوصا بازیکنانی که دفاع می کنند . سرعت و توانایی عبور از بازیکنان یکی ازمهمترین خصوصیات یک بازیکن خوب است .

ادامه نوشته

اثرات مفید ورزش شنا

فواید ورزش شنا

ورزش شنا یكی از محبوب ترین ورزشها در بین اقشار مختلف مردم است. فردی كه شنا می كند، نه تنها از این طریق احساس راحتی و نشاط می كند بلكه در اثر شنا كردن قابلیتهای جسمانی خود را از قبیل استقامت دستگاه گردش خون و تنفس، قدرت، سرعت و انعطاف پذیری مفاصل شانه و مچ پا افزایش می دهد. ورزش شنا ورزشی است كه از سن نوزادی تا سن كهنسالی میتوان آنرا انجام داد و به طور كلی ورزشی است كه هیجان و اضطراب را كاهش داده، عضلات را قوی و محكم كرده و بدن را نرم و انعطاف پذیر می سازد و باعث می شود كه فرد انرژیی بیشتری برای انجام كارهای روزانه خود كسب كند.

ادامه نوشته

شنای كرال سینه (Front Crawl )

ادامه نوشته

آموزش شناي پروانه یکی از زیباترین شناها

شنای‌ پروانه‌

ادامه نوشته

شیرجه

ادامه نوشته

ورزش جذاب و زیبای واترپلو

ادامه نوشته

شنای موزون

شنای موزون

با توجه به ورود شنای موزون به جامعه ورزشی زنان ایرانی نظر 4 تن از مراجع تقلید را در این باره، مبنی بر این نکته که حکم شرعی این ورزش با توجه به داشتن حرکات موزون و موسیقی چیست جویا شدیم. مسئله ای که به نظر می رسد قبل از ورود این ورزش به مجموعه ورزش های رسمی کشور اسلامی لازم می بود مسئولان این امر انجام میدادند.

ادامه نوشته

نجات غریق

نجات غریق

با نجات غریق بیشتر آشنا بشیم

ادامه نوشته